マクロビオティック・スクール～Real Foods Vegenest

マクロビオティックスクール-Vegenest

マクロビオティックをじっくり学べる、充実のセミプライベートレッスン（女性限定・2名まで）
手軽に気軽に、マクロビオティック料理を年間通じてお学びいただけます。

*ＪＲ桜木町駅より徒歩１０分
*アフター５を充実した時間にする平日夜レッスン
*見てわかるデモンストレーション形式
*エプロン・筆記用具貸与
*食器等の洗い物なし

お食事中には、生活に役立つプチマクロトピックス（陰陽五行論含む）をお話させて頂きます。

マクロビオティック＆お料理初心者の方・過去にマクロビオティックを断念してしまった方etc.大歓迎です♪

【 Monthly Lesson　(マンスリー　レッスン)　】

Menu
『マクロビ的甘味移行（砂糖断ち）How to レッスン』

身体に優しい甘味は心も安定にします。
白砂糖を使わない簡単デリ風お惣菜＆スイーツをはじめ、
食べて＆飲んで驚きの食材を生かした甘味をご堪能頂くレッスン。
帰ってからすぐに実践できるメープルシロップのお土産付です☆
＊玄米の油揚げ巻き＊
＊ビーンズマリネ＊
＊チョコヌガーバーetc...

※仕入れによりメニューが変更になる場合もございます

＜開催日時＞

１０月

１０/２８（火）

１０/３１（金）

１１月

１１/４（火）

７（金）

１１（火）

１４（金）

１８（火）

２１（金）

２６（水）

２８（金）

１９：００～２１：００

【マクロビオティック基本の"き"レッスン】

マクロビオティック基本の"き"である
・玄米の炊き方
・黒ごま塩の作り方
・マクロビオティック出汁の取り方
・お野菜の切り方
・素材の味を引き出すお味噌汁のつくり方を中心に、
理論講義とレクチャーを交えて、マクロビオティック的調理の
心構えと手法をご案内させていただきます。

＜MENU＞

・玄米ごはん
・黒ごま塩
・具沢山お味噌汁 ※
・副菜（ex.厚揚げ豆腐のあんかけ）　※
・茹で野菜　※
・マクロビオティックスイーツ　※
※具材は仕入れによって随時変わります。
☆副菜とスイーツは、メニューによって事前にこちらでご用意させていただく場合がございます。（レシピはお渡しします）

＜開催日＞

12月開催予定
１９：００～２１：３０

５０００円

●お申込みのご注意 ●
・一度ご入金いただいた受講料につきましてはご返金いたしかねますのでご了承願います。
・特定の食品アレルギーのある方は事前にお知らせ願います。

●お申込方法●
※受講をご希望の方はメールで、
ご住所・氏名・電話番号・ご希望のレッスン（Monthlyレッスン又は、基本の"き"レッスン）をお知らせくださいね♪
メールでのお申込はこちらから…Vegenest＠hotmail.co.jp

ご参加お待ちしています♪

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